いやー参りました…
自称健康オタクの私、
『自分の体のメンテは自分で』
がモットーです。
今までの経験上、
体調を崩してしまうと
立て直しが大変と思っていましたので
極力風邪はひかないように
体は冷やさないように
血流のよい状態を保つよう
鉄サプリを飲み
ストレッチをし
肩こり、腰痛が出ないように
ひどくなる一歩手前で
なんらかの手をうつ
そうやって、ここしばらくは
元気にやってきました。
私の鬼門3月中旬。
仕事が立て込むこの時期に
いつも体調を崩すのですが
今年は、この時期も無事通過し
自己管理はかなりいい感じ♪
とご満悦だったのに…
お金がないという現実に直面し
将来の不安にどっと憑りつかれ
メンタルがどーんと落ちた途端
体調を崩しました。
まずは、酷い腹痛。
下痢をもようして…
嘔吐は免れたのが救いでした。
その後はひどい頭痛が続き…
風邪かなと思ったのですが
その他の風邪のような症状は特にないまま
食事を控えて、睡眠を多くとり
またまた現実逃避しての
気持ち強引復活法にて
今は、なんとか食事も普通にできる状態にまで
復活いたしました。
どうして
こんなことに
なってしまったのか
分かっています。
メンタルが落ちてしまったとき
もう何もかも嫌になって
テーブルに突っ伏して
少し寝てしまったのです。
目覚めたのは、
寒気がしたから。
体を冷やしてしまったようです。
どんな健康法も
実行しなければ
宝の持ち腐れです。
健康法も、勉強も、仕事も
毎日続けるようなことって
習慣になってしまわなければ
なかなか続けることができません。
習慣になっていたとしても
メンタル落ちると
とたんにやらなくなります。
私の健康法で言えば
ストレッチや早寝早起き
このあたりは、
すぐに後回しになってしまいます。
一番の健康法は
メンタルをいかに元気に保つか
ということなのかも知れません。
ランキングに参加しています。
ポチっとして頂けると、励みになります。
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『自分の体のメンテは自分で』
がモットーです。
今までの経験上、
体調を崩してしまうと
立て直しが大変と思っていましたので
極力風邪はひかないように
体は冷やさないように
血流のよい状態を保つよう
鉄サプリを飲み
ストレッチをし
肩こり、腰痛が出ないように
ひどくなる一歩手前で
なんらかの手をうつ
そうやって、ここしばらくは
元気にやってきました。
私の鬼門3月中旬。
仕事が立て込むこの時期に
いつも体調を崩すのですが
今年は、この時期も無事通過し
自己管理はかなりいい感じ♪
とご満悦だったのに…
お金がないという現実に直面し
将来の不安にどっと憑りつかれ
メンタルがどーんと落ちた途端
まずは、酷い腹痛。
下痢をもようして…
嘔吐は免れたのが救いでした。
その後はひどい頭痛が続き…
風邪かなと思ったのですが
その他の風邪のような症状は特にないまま
食事を控えて、睡眠を多くとり
またまた現実逃避しての
気持ち強引復活法にて
今は、なんとか食事も普通にできる状態にまで
復活いたしました。
どうして
こんなことに
なってしまったのか
分かっています。
メンタルが落ちてしまったとき
もう何もかも嫌になって
テーブルに突っ伏して
少し寝てしまったのです。
目覚めたのは、
寒気がしたから。
体を冷やしてしまったようです。
どんな健康法も
実行しなければ
宝の持ち腐れです。
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毎日続けるようなことって
習慣になってしまわなければ
なかなか続けることができません。
習慣になっていたとしても
メンタル落ちると
とたんにやらなくなります。
私の健康法で言えば
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このあたりは、
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