笑う門には福来る

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血便で人生を再考する

ここしばらく自己肯定感を上げてもっといい人生送ろうと思ってなんだかんだ考えていましたがもう考えてる場合じゃなくなりましたなんでかって血便出ちゃったんです💧 スキルス胃がんの疑いが出た時も随分落ち込みましたし不安になりましたでもなんてたって何の自覚症状もない状態だったしお医者さんにもスキルス胃がんに疑いがあるなんて伝えられてない状態での検査でひょんなことで知ってしまって不安になったという状態だったのですが詳細はこちら↓ ５年ぶりの健康診断を受けた結果　～スキルス胃がんの疑い？２でもね今回はお腹が痛くなってトイレに行ったら血便しかもなかなかの量と鮮血さすがに焦りました朝方の出来事だったので寝ている夫を起こし「ちょっと悪いけど見て　血便だと思うんだけど…」眠い目をこすりながらもさすがに起きてきてくれた夫「あーそうだね。」冷静な夫。変に慌てても仕方ないのでとにかく医者に行くことに。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

向上心と自己肯定感と自信

先日、「大丈夫、大丈夫」男へのいら立ちの原因は向上心だったという記事を書きました。向上心が出てきたってことは自己肯定感が上がって来てるということと思って書いた記事だったのですが… 今日、心屋仁之助さんのブログを読んで？？？？という気持ちでいっぱいです。ひっかかっちゃった心屋仁之助さんの記事はこちら→ ★それを認めたら終わりだじんさんは何もできなくなること何もやらないことは罪ではないんです。だから、そんな自分を責めなくていいんです。「自分を信じる」つまり「自信」なのです。 0点の自分でも、素晴らしい、と。と言っています。この「自信」というのと「自己肯定感」は一緒？それとも別物？０点の自分でも素晴らしいけど点数アップを試みてもいい？いいよね？点数アップができない自分を責めることをしなければ点数アップのために努力してもいいよね？まだまだ自分がそれを握りしめていると思い知らされたことがあった。まだまだ価値を出そうとしている自分に。どう思い知らされたんだろう… 価値を見出したっていいじゃないじんさん好きなんだけどたまにわからなくなります。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

自己肯定感って上がったり下がったり-人生前半

『自己肯定感』というものを意識しただけでも今は、ちょっといい感じな気がします。そして人生を振り返えると自己肯定感って、アップダウンがあってずっと低かったわけではないんだなと思えてきました。みつさんによるイラストAC からのイラスト自己肯定感とは無縁の幼い時代おギャーと生まれて小学校低学年までは「己とは」なんて全くなくて天真爛漫だったんでしょうね。あまり記憶のない時代です。他者との関係性から下がり始める高学年になると周りは仲良しが出来上がっていくのに前は仲の良かった子が他の子と仲良くなっていったりしてなんだか疎外感を感じて随分とひがみ根性にまみれた頃でした。自己肯定感が下がってきたころですね。だだ下がりの中学生時代入学式の日に先生のビンタが飛んだ中学生時代学校が怖い場所になりました。でも怖いという気持ちにすっかり蓋をして普通にしていました。「私なんて」という気持ちが一番強かった時期です。自己肯定感だだ下がり。小学校の頃、仲の良かった子が中学二年生から部活に入りメキメキと輝いていきます。憧れの人になってでも友達だから「私だって」という気持ちも見え隠れしてちょっと歪んでいたような。受験を考えた時「私だって」という気持ちが沸き上がるけど他の人にどう思われるかということが気になってなるべく同じ中学校の子が行かない高校を選びました滑り止めの高校は、同じ中学から受験する子は一人もいませんでした。滑り止めに行くとなったとき同じ中学校の子がいるなんて絶対イヤだった。変なプライドの塊。一つのチャレンジで上がり始める高校に入ると中学校で憧れた仲の良かった友達を思い「私だって」という気持ちで部活動にチャレンジ。ちょっと自己肯定感アップ。でも、『自分はこれくらい』とう設定がありました。初心者で始まった部活動。練習についていくのがやっと。当然、レギュラーになんてなれないって思っていました。それでも一生懸命や...

「大丈夫、大丈夫」男へのいら立ちの原因はこれでした

ちょっとしたことで「ああ、ああすればよかった…」なんて言うと「大丈夫、大丈夫」という夫。自己肯定感を上げたいと言っていた私。その私が、失敗を後悔して、うじうじしているのだと思った夫は「大丈夫、大丈夫」を連呼していました。この言葉、何とも言えない心のザワザワを呼び起こします。確かに以前は失敗したことをウジウジと考えていて夫の「大丈夫、大丈夫」という言葉に私は助けられたこともありました。でも最近は大丈夫って、やり過ごしてたらまた同じ失敗をしちゃうじゃない！？そんなことを考えて夫の「大丈夫、大丈夫」という言葉に心がザワザワしまいにはイライラしてきました。そんな日々のなかいろいろ気になったことを書き留めていたノートにありました。『人は向上したい生き物である』確か水島広子さんの本『自己肯定感持っていますか？』に書かれていた言葉だと思います。そう、ちょっとしたことで出る私の「ああ、ああすればよかった…」は向上心から出ることばでウジウジと悔やんでいる言葉ではなかったのです。「大丈夫、大丈夫」男へのいら立ちの原因は向上心だったのです。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

不安でいっぱい…自己肯定感を上げるはずが

自己固定感をあげようと思ったらなんだかぽわ～んと腑抜けのようになってしまった私それは相手をリスペクトした結果自分もリスペクトできたから… 今までだったらこんなことじゃいけないって思ったことも私だってがんばってるこんな私も私。と受け入れていた。というか許していた。からだと思います。これは、『自己肯定感が上がった』ということなのでしょうか。でもね、これが続いてくると今度はなんだか不安が私を覆ってきましたなんだかこんなにのんびりとした気分で過ごしていて何か粗相してしまうのではないか。こどものことや仕事のことで失敗してしまうのではないかって。これって全然自己肯定感が上がってる気がしません。さらにちょっとしたことで「ああ、ああすればよかった…」なんて言うと私が自己肯定感を上げたいと思っていることを知っている夫は「大丈夫、大丈夫」と、何でもいいます。もともとこの「大丈夫。大丈夫」男はそういった一面があったのですが私が、自己肯定感を上げたいモードに入ったとたんさらに「大丈夫、大丈夫」と煽ってきます。この「大丈夫、大丈夫」も最初のうちは、「そうだよね、そうだよ…」と受け入れていたのですがなんとも腑に落ちない心がザワザワします。どんどん得たいの知れない不安に煽られて気付けば夜の眠りが浅くなっていました。一晩中歯を食いしばっていたようで肩こりがひどくなっていました。自己肯定感を上げたつもりが不安がいっぱいになってしまっていました。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

相手をリスペクトした結果、私は…ぽわ～ん

自己肯定感を上げようと相手を意識的にリスペクトしてみました。どうも私とは考え方が違うなと思ったりえっ、そんなことする？ということがあったとしてもきっとそんな考えになってしまうのは何か事情があるんだろうなとかあんなことしてしまうのにはあの人にはあの人の何か事情があるんだろうなと思うことにして自分が困ったり目の前で誰かが被害にあったりしていない限りはもう、それ以上は考えないようにしてみました。そして自分のことについてもああ、また部屋が散らかってるなとかああ、また時間にちょっと遅れちゃったとかあっても今日は仕事を頑張ったし掃除はできなかったけど晩御飯は美味しいもの作れたしとかあれには間に合わなかったけどこっちはちゃんと行けたしみたいにできないこともあるけど私ってこんなにがんばってるじゃない。私頑張ってるよ。うん。って感じで自分を受け入れるようにしてみました。そんなこんなを 1週間、2週間と続けてきたら私の人格がなんだか変わってきました。子どもたちには寛容になってキレるように怒ることはかなり減ったと思います。毎日が穏やかに過ぎていくようになりました。でもねなんだか腑抜けになってしまったような片付けしなくちゃってのも時間を守らなくちゃってのももっと自分を良くしようとか収入を増やそうとか周りからの評価を上げようとかってことだったの思うのです。ちょっとした野心というか。ガツガツしたところがなくなっってしまって。ぽわ～んとしたようなふわふわしたようのないいんでしょうかこんな私で… 」きのこさんによるイラストAC からのイラスト

片づけのできない主婦が自己肯定感をあげると

自己肯定感を高めるということはいまのままの、ありのままの自分を受け入れるということ。私は片づけが下手だ。気付けば、生活に必要な部分を残して部屋の隅ずみに小さな荷物の山ができていく。すぐに片づければ大したことないのだろうけど面倒で、億劫で、ちょっとそこへ置いておいて後で片づけようそう思って部屋のあちこちに荷物の小山ができてしまう。こんな私はだめだと思っていた。自己肯定感の低い私は、どうにか片づけないととイライラして毎日を過ごしていた。だからといって部屋が片付くわけでもないのだけれど。でも自己肯定感を上げようと思ってこんな私も私なんだと受け入れようと思った。イライラは減った。片づけられないけどま、いいか。となったのでイライラは減ったけど部屋のあちこちにもっともっと荷物の小山ができた。自己肯定感を上げるってこういうことなのでしょうか。よくわからなくなてきました。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

遅刻の女王が自己肯定感を高めると

自己肯定感を高めるということはいまのままの、ありのままの自分を受け入れるということ。私は、時間を守ることが上手くない。何故だか、どう頑張っても待ち合わせ時間に10分遅れてしまう。 10分遅刻の女王と呼ばれたことも（笑）「いつも10分なら、あと10早く出たらいいじゃない」と言われます。私もそう思います。でも、その時間に出られない。そんな私を、私は嫌いです。でも、自己肯定感の高い人はそんな私も受け入れるということ。それって、遅刻してもいいってこと？遅刻しない私にはなれないってこと？よくわからなくなてきました。きのこさんによるイラストAC からのイラスト

自己肯定感を上げたい

自己肯定感が低いといろいろなことが起きてしまうんですって。『自己肯定感持っていますか？』（水島広子著）によると自己肯定感が低いと「私なんて」と思ってしまうがんばりすぎてしまう―無理していてもやめられない他人に振り回されてしまう新しくなれない嫌われてしまう他人の言動に腹が立つ　　　　　　　　　　　などなどあーもう、あてはまることばかり💧 自分の中の嫌いな部分が自己肯定感の低さからきているとは。「私ってこんなところがすごいでしょ！」と思えることが自己肯定感が高いってことだと思っていたから上のよう自分の嫌いなところを直さないと自己肯定感は上がらないと思っていました。でも違うんですね。自己肯定感が低いから上のような私の嫌いな私が出てくるんですね。じゃ、自己肯定感を上げれば私の嫌いな私は、どっかへ行ってくれるのかな。とにかく自己肯定感あげたい。きのこさんによるイラストAC からのイラスト