スキップしてメイン コンテンツに移動

わが子がHSP!?　HSPについて調べてみました

理由もなく、「怖い」と言って予備校に行けなくなったこどもを見て思い出した

友人の言葉「HSPって知ってる？」

まずは
Highly Sensitive Person(HSP)を
もっと理解しようと

敏感すぎる自分を好きになれる本を

読んだり、ホームページを見たりしてみました。


HSPの５つの特徴

  1. 刺激に敏感に反応する
    光、音、味、感触、他人の感情、化学物質、電磁波、その場の雰囲気、人や場所が放つエネルギー
  2. 人の影響を受けやすい
    人の喜びや悲しみに深く共感する
    自己と他者の「境界線」が薄い
  3. 直観力があり、ひらめきが強い
  4. 慎重で、自分のペースで行動することを好む
  5. 内的生活を好む

HSPの第一人者エイレン・N・アーロン博士によると
HSPは病気ではなく、生まれ持った特性なのだそうです。
この特性（HSP)は全人口の15～20％に見られます － 病気と呼ぶにはあまりに多すぎませんか？　そう病気ではなく、私たちの周りにいる多数派の人たちが、まだこの特性を充分に理解していないだけなのです。

敏感すぎるが故の不調

HSPの人は、敏感すぎるが故に、すぐに疲れてしまいます。
また、電磁波や化学物質など目に見えないものにも敏感に反応してしまうので、突然体調を崩すことがあります。
あるお弁当を食べると、とたんに体が動かなくなる、などということも起こります。

HSPの生きづらさ

敏感すぎるが故に、同じ刺激を受けてもHSPでない人よりも、多くのストレスを受けます。
過剰な刺激というストレスを受け続けるために
自律神経の交換神経ばかりが活性化し、バランスを崩します。
そして、ストレスホルモン（アドレナリンとコルチゾール）が分泌されます。
ストレスホルモンが長期間放出されると、眠れなくなり、長期記憶を司る海馬を委縮させます。
思考を司る前頭葉の働きも抑えらてしまいます。
そして、内分泌系機能、免疫機能を低下させるのです。

体調がすぐれない中、思考力が低下しているならば
毎日同じルーチンをこなすだけならなんとかなるかも知れませんが
何かと臨機応変に、高度な対応を要求される現代においては
なかなか生きずらい状況が発生することを
想像することは容易です。

HSPの人が緊張する環境

HSPの人は、以下にあげるような環境で、とたんに緊張し、頭が思うように働かなくなります。
  • そばで仕事ぶりを見られている
  • 時間を区切られせかされる
  • 短い時間で仕上げなくてはならない仕事を多く抱え込む

わが子と照らし合わせて

もう、この基本的な事項だけでも、思い当たることはたくさんあります。

  1. 光に敏感
    窓から差し込む太陽の光。私には気持ちがいいと思える光であっても、少し体調が悪いときは眩しいと言って、カーテンを開けません。
    体調が悪いと言っても、はたから見ていると大したことないように見えるので、
    カーテンを開けて、太陽を浴びた方が体調が回復するように思うのですがね。
    そうそう、小さい頃にはこんなこともありました。
    NHKのお母さんと一緒のコンサートを見に行った時のことです。
    音と光にびっくりしてしまい、とっても楽しみにしていったのに終始ご機嫌ななめ。帰りたいの一点張り。でもコンサート終了後のグッズ販売や写真撮影はご機嫌に過ごしました。
    　
  2. 臭いに敏感
    いろいろなにおいを嗅ぎ分けますが、これから雨が降るというのをあてるのはすごいです。
    雨のにおいって確かにありますが、私が雨のにおいが分かるのは、雨が降ってから。
    こどもは、降る前からわかります。私にしては何も臭わないのに。
    　
  3. 味に敏感
    食べることは好きで、何でも食べますが、食べているものに何が入っているのか、味付けは何でされているのか、あてるのが大好きです。
    小さい頃は、経験が少ないですから、こんな感じの味という表現しかできませんでしたが、最近はかなり何々が入っているという感じで具体的に当てます。
    　
  4. 人の喜びや悲しみに深く共感する
    特に悲しみには、共感する…というより、悲しみに満ちた本人と同じように悲しみを感じてしまい、そのあとの気分の落ち込みはすごいです。
    どうしてそこまで落ち込むかな…と思うのですが、
    やさしい子なんだなと思っていました。
    　
  5. 自分のペースで行動することを好む
    少しは周りをみて合わせたらいいのに…と思うことも多々ありました。
    しかし、合わせ方がよくわからないのか、合わせることが苦痛のようでした。
    なので、いつの間にか一人でいることが多くなっていました。
    　
  6. 内的生活を好む
    お家大好き人間です。
    　
  7. 人に見られていると緊張する
    学校でみんなの前で発言するのは苦だったようです。特に英語の授業は、人前で発言する機会が多く、苦痛だったのでしょう。英語の成績はひどいものです。
    塾の自習室での勉強はできませんでした。いくつかの塾に通いましたが、どの塾でも自習室で勉強することはできませんでした。
    理由は様々ですが、大した内容ではありません。椅子がちょっとやだとか、机が少し狭いとか…。あとは、集中できないとか。今思えば、これらの理由は取って付けたもので、誰かに見られているような気がするからだったのかも知れません。
    　
  8. 疲れやすい
    外出してくると、異常に疲れ、長い時間眠ります。
    特に、複数の友達と出かけて帰ってくると、大変疲れます。
    最近は、本当に気の合う友達とだけ外出するので、そんなに疲れなくなったようですが。
    　
  9. 急に体調を崩す
    さっきまで元気だったのに、急にお腹を壊したり、頭が痛くなったり、熱を出したり。本当に急なので、大きくなってくると、どうしてそんなになるまで自分で気づかないのかと、叱っていました。いい加減体調管理ができるようになって欲しいと思っていたのです。

きっと、わが子はHSP（Highly Sensitive Person）という特性を
持っているのだと思います。


次は浪人中のわが子が、なぜ予備校に行けなくなってしまったのか
そして、センター試験まであと100日程度となった今
今後どうしたらいいのか
考えていきます。


予備校の選定そして…HSP敏感すぎる子かもしれないと思った出来事



ランキングに参加しています。
ポチっとして頂けると、励みになります。

にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ にほんブログ村 健康ブログ 健康的な生活へ 
ラベル:

コメント

コメントを投稿

人気の投稿

へバーデン結節『ミューカシスト(粘液嚢腫)』の痛み

私はへバーデン結節を４５歳の時に発症。 約６年間痛みと手指の第一関節の変形と闘ってきました。 変形も進んでくると、膨らみはじめた第一関節の背側に水膨れのようなものができました。『ミューカシスト( 粘液嚢腫 )』です。 これも大きくなってくると、痛みが…、なんとかしないと…。 ここでは、『ミューカシスト( 粘液嚢腫 )』について書きたいと思います。 ミューカシスト(粘液嚢腫) 第1関節の近くに水ぶくれのような透き通ったでっぱりができることがあります。これをミューカスシスト（粘液嚢腫）と呼びます （日本整形外科学会HPより） ミューカスシスト（粘液嚢腫）はガングリオンと同じで、袋の中に透明なゼリー状の液が溜まったもので、大きくなると皮膚が引き延ばされて薄くなり、透けて見えるようになります。 （日本手外科学会HPより） 透けて見えるほど皮膚が引き伸ばされると、もうこれ以上伸びないでしょという感じで、皮膚がピリピリと痛みます。 私の症状 私のへバーデン結節の最初の症状は、手のこわばりでした。 特に パソコンを操作していると、指がこわばり始めます。 だからパソコン操作を終えて、指先の曲げ伸ばしをしたり、さすったりしていれば、指のこわばりは取れると思っていたのです。 しかし、手のこわばりが取れることはありませんでした。 つぎに第一関節を曲げると痛みを感じるようになります。 しだいに 第一関節の両脇が膨らんできます。 第一関節の痛みも常態化してきて、曲げるときだけでなく触っただけでも痛みを感じることもありました。 痛みを感じたのは、最初は人差し指、 この辺りで整形外科を受診し、へバーデン結節であると診断されます。 受診の様子は へバーデン結節発症！進行を止めたい をご覧ください。 整形外科で『原因不明、治療方法なし』と言われた私は 自分でなんとかするしかないと思っていましたので 当時は、コーヒーを飲むことを止めて、あとはもう片方の手を使って第一関節をそっと曲げ伸ばしし、関節が固まってしまわないようにするくらいでした。 しばらくすると、かなり両脇に膨らんできた人差し指の第一関節の背側に、ぷっくりとできものができました。 できものは見る見るうちに大きく
コメントを投稿
続きを読む

『存在給』を知ったから『罪悪感』を捨てます

先日『存在給』というものを知って、少し心境が変わっています。 性格リフォーム心理カウンセラー　心屋仁之助さん（ぢんさん）が作った言葉。 自分の収入は 『存在給』＋『歩合給』 で決まるとぢんさんは言います。 『歩合給』は頑張って、人の期待に応えて、サービスして、奉仕して… 得られる収入。 『存在給』は、ただ存在しているだけで得られる収入。 そして、『歩合給』を増やすと『存在給』は減るんですって。 『存在給』を高めるには、『歩合給』を減らすといいんですって。 だから ・がんばらない ・媚を売らない ・価値を提供しようとしない ・人に喜ばれようとしない ・お客さんのことを考えない ・サービスや付加価値を上げない ・人の役に立とうとしない （ぢんさんのブログより） ということが、 『歩合給』を減らし、『存在給』を増やすんですって。 全然信じられません。 だって、がんばってきたし、人を喜ばせたいと思ってきたから。 でも、 「それは媚なんじゃない？」 と言われれば、そうかも知れないとも思うし 歩合は 時間と体力がないと無理です。 その限界が来たら もうそれ以上は進めません。 （ぢんさんのブログより）   と言われると、 そう、もう限界きてるよね、て思います。 「存在給」という「基本給」は青天井です。 だから こっち、上げてみませんか。 （ぢんさんのブログより）   て言われて、『存在給』あげたいな、と 素直に思いました。 自分の「収入」を上げるのは 「罪悪感を減らす」ことが一番簡単です。 （ぢんさんのブログより）   だそうです。 『罪悪感』なんだろう？と思い、ぢんさんのブログを読み漁りました。 遠慮なく、いただく 遠慮なく、助ける 遠慮なく、助けさせてあげる 遠慮なく、もらってあげる。 させてくれて、ありがとう。 もらってくれて、ありがとう。 助けてくれて、ありがとう。 与えてくれて、ありがとう。 この、対等のバランス。 （ぢんさんのブログ） あああ、対等… 私、いつも遠慮していました。 何かを人からいただくとき、なんか申し訳ないなぁって思っちゃうのです。 以前は、
1 件のコメント
続きを読む

へバーデン結節発症！進行を止めたい

私は約６年前、45歳の時にへバーデン結節を発症しました。 原因不明で、治療方法も確立されていないへバーデン結節。 痛みの出方など症状は様々のようですが、私はかなり痛みがあり、変形もどんどん進んできました。 まだまだ人生半分。指が痛いのも、変形してしまうのもイヤ。 でも最近少しだけ明るいニュースが…。 同じへバーデン結節に悩んでる方に少しでも参考になればと思い、私の発症からの経緯を書きたいと思います。 へバーデン結節とは 指の第一関節が変形し曲がってしまう原因不明の疾患です。第一関節の背側の中央の伸筋腱付着部を挟んで二つのコブ（結節）ができるのが特徴です。 （ 日本整形外科学会HPより ） 一般的にへバーデン結節は４５歳から６０歳くらいで発症すると、最初に受診した整形外科医から説明されました。また、裁縫をする人や、飲食業の人など手をよく使う人がなりやすいとも説明されました。 私が発症したのは４５歳です。若い年齢での発症でしたので、その時診察してくださった医師には「こんなに早く発症してしまうなんて、かわいそうに」と言われ、なんで私はこんなに早く発症してしまったのだろうと、気分が塞ぎこんだものです。 また、私は家事育児に忙しいうえに、飲食店で仕事をしていましたので、へバーデン結節になりやすい環境だから仕方がないのだなとも当時は思いました。 　 しかし今ネットを検索してみると、原因として考えられるものに、当初から言われていた『手の使い過ぎによるよるもの』の他に、『ホルモンの影響によるもの』という説がありました。 これら手の病気（へバーデン結節、ブシャール結節）はエストロゲン（卵胞ホルモン）と深い関係があり、妊娠時、産後、更年期におこりやすい。 （日経電子版HPより） 私は、へバーデン結節を発症した数年後に閉経しています。ですから、へバーデン結節を発症したときは、更年期にさしかかっていたと考えられます。へバーデン結節がエストロゲン（卵胞ホルモン）と深い関係があり、更年期で起こりやすいのならば、私が４５歳という若い時期に発症したのも腑に落ちるところがあります。 治療方法 原因が不明な疾患ですので、西洋医学的には対処療法となってしまうようです。 局所の安静（固定を含む）や投薬、局所の
コメントを投稿
続きを読む

へバーデン結節痛みとの闘い

私は４５歳でへバーデン結節を発症。 整形外科に行っても 「原因不明で治療方法なし。どうしても痛い場合は痛み止めを処方します。」 と言われ、精神安定剤を処方されます。 「ああ、整形外科はあてにならない。自分でなんとかしなくちゃ…」 と思いました。 へバーデン結節は手の第一関節が変形する病気ですが、変形が進行している間は痛みを伴う場合があります。 痛みの出方は人によって違うらしく、中には全く痛みがない人もいるようです。 しかし私は、指を曲げようとするときはもちろん、ちょっと触るだけでもとても痛みを感じました。 パソコンを打つこと、とくにタッチパッドの操作をするときはとても痛みを感じました。 どうにか少しでも痛みを和らげたい、病気の進行を止めたい、遅らせたいという思いからネットで情報収集をし、試してみました。 ここでは、私のヘバーデン結節の症状と痛みを和らげたり、進行を止めるために試みたことについて書きます。 へバーデン結節についてと、発症時の受診の様子は へバーデン結節発症！進行をとめたい もご覧ください。 今から６年前、発症した当時ネットで検索して得られたへバーデン結節の対処についての情報は下の４つでした。 テーピングをする 手術をする お灸をする コーヒーを飲むことを控える テーピングをする テーピングは、痛みがひどい場合に有効とありました。 しかし、私は飲食店で仕事をしていたので、テーピングをして仕事をするわけにはいきません。ですから実行することはありませんでした。 さらに以下の経験から、私はへバーデン結節に対してのテーピングには疑問を持っています。 指がひどく痛むときは、指を使いたくても痛くて使えない状態になります。痛いのは嫌なのでなるべく動かさなくなります。そうしてしばらく動かさないでいると、私の動かさなかった指の第一関節は曲がりづらくなってしまったのです。 このまま一生曲がらなくなってしまったら大変と思い、痛みに耐えながら、もう片方の手を使って少しずつ曲げていくと、なんとか曲がるようになりました。 へバーデン結節の痛みは、指の変形が進んでいるときに痛みが出て、変形が終わってしまえば痛みはなくなるといわれています。 しばらくの間痛みに耐えれば、関節が変形してしまっても、もとのように
コメントを投稿
続きを読む

５０代のスクワットチャレンジ！ゆるゆるチャレンジでも５０代にはいいこといっぱい

心入れ替えて、再開したスクワットチャレンジ。 でも三日坊主なダメダメな私は、世の中の『30日スクワットチャレンジ』のようにはいかなくて… 休み休みだし、回数も全然増えていかなかったけど チョー運動不足の５０代主婦には、いいことがいっぱいありました。
コメントを投稿
続きを読む