自己肯定感を上げようと
相手を意識的にリスペクトしてみました。
どうも私とは考え方が違うな
と思ったり
えっ、そんなことする?
ということがあったとしても
きっとそんな考えになってしまうのは
何か事情があるんだろうな
とか
あんなことしてしまうのには
あの人にはあの人の
何か事情があるんだろうな
と思うことにして
自分が困ったり
目の前で誰かが被害にあったりしていない限りは
もう、それ以上は考えないようにしてみました。
そして
自分のことについても
ああ、また部屋が散らかってるな
とか
ああ、また時間にちょっと遅れちゃった
とか
あっても
今日は仕事を頑張ったし
掃除はできなかったけど晩御飯は美味しいもの作れたし
とか
あれには間に合わなかったけど
こっちはちゃんと行けたし
みたいに
できないこともあるけど
私ってこんなにがんばってるじゃない。
私頑張ってるよ。うん。
って感じで
自分を受け入れるようにしてみました。
そんなこんなを
1週間、2週間と続けてきたら
私の人格が
なんだか変わってきました。
子どもたちには
寛容になって
キレるように怒ることは
かなり減ったと思います。
毎日が
穏やかに過ぎていくようになりました。
でもね
なんだか
腑抜けになってしまったような
片付けしなくちゃ
ってのも
時間を守らなくちゃ
ってのも
もっと自分を良くしようとか
収入を増やそうとか
周りからの評価を上げようとか
ってことだったの思うのです。
ちょっとした野心というか。
ガツガツしたところがなくなっってしまって。
ぽわ~んとしたような
ふわふわしたようのな
いいんでしょうか
こんな私で…
相手を意識的にリスペクトしてみました。
どうも私とは考え方が違うな
と思ったり
えっ、そんなことする?
ということがあったとしても
きっとそんな考えになってしまうのは
何か事情があるんだろうな
とか
あんなことしてしまうのには
あの人にはあの人の
何か事情があるんだろうな
と思うことにして
自分が困ったり
目の前で誰かが被害にあったりしていない限りは
もう、それ以上は考えないようにしてみました。
そして
自分のことについても
ああ、また部屋が散らかってるな
とか
ああ、また時間にちょっと遅れちゃった
とか
あっても
今日は仕事を頑張ったし
掃除はできなかったけど晩御飯は美味しいもの作れたし
とか
あれには間に合わなかったけど
こっちはちゃんと行けたし
みたいに
できないこともあるけど
私ってこんなにがんばってるじゃない。
私頑張ってるよ。うん。
って感じで
自分を受け入れるようにしてみました。
そんなこんなを
1週間、2週間と続けてきたら
私の人格が
なんだか変わってきました。
子どもたちには
寛容になって
キレるように怒ることは
かなり減ったと思います。
毎日が
穏やかに過ぎていくようになりました。
でもね
なんだか
腑抜けになってしまったような
片付けしなくちゃ
ってのも
時間を守らなくちゃ
ってのも
もっと自分を良くしようとか
収入を増やそうとか
周りからの評価を上げようとか
ってことだったの思うのです。
ちょっとした野心というか。
ガツガツしたところがなくなっってしまって。
ぽわ~んとしたような
ふわふわしたようのな
いいんでしょうか
こんな私で…
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